ॐ Acerola: conheça os benefícios

Acerola é uma fruta pertencente da  família das ” Malpighiaceae “. Também conhecida como cereja-das-antilhas e cereja-de-barbados, leva estes nomes, devido a sua origem e semelhança com a cereja e foram os europeus que deu estes nomes.  Sua origem é nas Antilhas, América Central e norte da América  do Sul. Foi introduzido no Brasil por volta de 1955, pela Universidade Federal Rural de Pernambuco, desde então tem-se feito pesquisa e divulgação desta rica fruta. E hoje é comum encontrar acerola, nos quintais, sítios, chacaras e fazendas. No Brasil acredita-se que há cerca de 10.000 ha. E a região do Nordeste que mais se destaca, principalmente nos estados: da Bahia, Ceará, Pernambuco e Paraíba.
Quais os país que mais cultiva acerola?
Porto Rico, Jamaica, Havaí e Brasil são os que mais cultiva acerolas em grande escala comercial. O Brasil importa para o Japão e Europa.
Você sabia que existe 42 variedades de acerolas?
É verdade no Brasil é cultivada 42 tipos de acerolas e as principais são: Apodi (BR235), Cabocla, Cereja, (BR236), Roxinha (BR237), Frutacor (BR238), Rubra e Sertaneja.
Rica em minerais como: cálcio, cobre, cromo, ferro, magnésio, manganês, potassio e zinco. Tem um grande destaque na quantidade de vitaminas  A, B1, B2,  B3 e principalmente a vitamina C. A acerola é  bem conhecida pelo o seu alto teor de vitamina C, se destacando de todas as frutas. Em cada 100g  de acerola pode ter de 1ooo a 1500mg de ácido ascórbico (vitamina C), sendo a campeã  deixando em segundo lugar o caju com 200mg e em terceiro lugar fica a laranja com 45mg. Ou seja um copo de suco da acerola pode ter cerca de 80 vezes mais do que o suco de laranja. Significa que era necessário consumir 120 laranjas para ter a quantidade de vitamina C da acerola. Recomenda-se comer de 5 a 10 unidades desta fruta.
A vitamina C tem um papel importante nos tratamento de mais de 40 tipos de doenças. E acerola por ser rica em vitamina C, é um excelente perspectivas para os que sofrem de câncer , é uma poderosa arma terapêutica contra o câncer. A ingestão diária de 300 a 500 desta maravilha de fruta, de preferencial em forma de suco, sem açúcar e aconselha associar vegetais, outras frutas e frutos seco. Também indicado no caso da AIDS, e pode fazer da mesma maneira. Experiências mostram que a ingestão diária de vitamina C, tem sido grande poder no tratamento de doenças degenerativa. Ainda a acerola tem-se revelado importante nos tratamentos de gripe, resfriado, doença pulmonar, tuberculose, distúrbios hepáticos, estresse, reumatismo e varicela. A melhor forma de usufrui todas a propriedades desta fruta, é comer a fruta em se e tomar seu suco sem adição de açúcar. Convém tomar o suco em jejum e fazer uma refeição exclusiva uma vez por semana. Também  pode ser associado junto com o tratamento convencional (dos medico).
Benefício da vitamina C

• O ácido ascórbico é indispensável síntese de colágeno, fibra que participa da composição dos tecidos de revestimento.
• Na pele, as mucosas e o tecido cicatricial são exemplos de estruturas que utilizam colágeno
• A vitamina C aumenta a resistência global das mucosas e fortalece o organismo contra ataque de microorganismo
• Estudos revelam a importância da vitamina C no fortalecimento do sistema imunológico
• É útil na formação de dentes, ossos, na produção de glóbulos vermelho
• Sem contar nas atividades das enzimas no fenômeno de respiração celular
• Ajuda prevenir infecções no fígado, vesícula biliar e de pulmão
• Ajuda na absorção de ferro.
• No equilíbrio dos hormônios sexuais
• Auxilia na cicatrização
• Gripe, resfriado e alergia
• Bronquite
• Diabete
• Hipertiroidismo
• Hemorragia

fonte:  http://ritasousa.net/acerola-e-seus-beneficios
www.yogashamkara.wordpress.com

ॐ Om Gam Ganapataye Namah (Ganesha Mantra)

Este mantra de Ganesha é um dos mais poderosos e conhecidos do hinduismo . É uma invocação a Ganapati (outro nome de Ganesha) e serve para remover os obstáculos (físicos, emocionais e espirituais).

Om Gam Ganapataye Namaha
“Om. Saudações àquele que remove obstáculos (Ganapati) do qual Gam é o som seminal.”

Abraços Daniel Nodari Mahadeva

www.yogashamkarawordpress.com

ॐ Om Gam Ganapataye Namah (Ganesha Mantra)

Este mantra de Ganesha es uno de los más poderosos y conocidos del hinduismo. Es una invocación a Ganapati (otro nombre de Ganesha) y sirve para eliminar las barreras (físicas, emocionales y espirituales).

Om Gam Ganapataye Namah
“Om. Saludos a Él que elimina los obstáculos (Ganapati) que Gam es la semilla “.


Daniel Nodari Mahadev

ॐ Om Gam Ganapataye Namah (Ganesha Mantra)

This mantra of Ganesha is one of the most powerful and knows of Hinduism. It is an invocation to Ganapati (another name of Ganesha) and serves to remove obstacles (physical, emotional and spiritual).
 

Om Gam Ganapataye Namah
"Om. Salutations to him who removes obstacles (Ganapati) which Gam is the seed. "

 

http://www.youtube.com/watch?v=287BnMx_mXQ

Om Gam Ganapataye namah

Om Shanti

Daniel Nodari Mahadev

ॐ Porque ter o próprio YogaMat (tapetinho de Yoga) ?

O YogaMat já se tornou um símbolo do praticante de Yoga, hoje em dia quando vemos alguém caminhando na rua com um YogaMat nas costas automaticamente já pensamos:  “lá vai mais um praticamente de Yoga”. Por isso que o YogaMat é uma forma de altar para a própria prática.

Ao longo da prática de Yoga transpiramos e liberamos esses resíduos no tapete que usamos. Assim fica óbvio perceber que ter o próprio tapete (YogaMat) é uma questão de higiene pessoal.

Muitas escolas ou estúdios de Yoga disponibilizam YogaMats para os praticantes, mas por mais que estes tapetinhos sejam lavados e higienizados com freqüência, sempre poderá restar algum resíduo ou odores de outro praticante. Principalmente quando os estúdios de Yoga possuem aulas com horários consecutivos, o Yogmat fornecido pelo estúdio acabou de ser usado durante aproximadamente uma hora e logo em seguida será utilizado por outra pessoa, ou por você mesmo !!

As vantagens da prática sobre o Yogamat em relação a tapetes, panos ou carpetes são: higiene, aderência nas posturas. confortos para apoios dos joelhos e um maior isolamentos térmico quando se está deitado em postura de relaxamento. Na questão de higiene, ele não acumula poeira, ácaros e outros fungos e é facilmente lavagem.

A cada prática estamos ampliando as nossas energias no mesmo local de prática, que é o próprio tapetinho, isso amplia a inspiração para o desenvolvimento da própria prática pessoal em casa, tanto das posturas (asanas) quanto de meditação.

Om Shanti e boa práticas: Daniel Nodari Mahadev

ॐ O que é o Sânscrito?

O Sânscrito é uma língua muito antiga que se desenvolveu na Índia, país localizado no Sul da Ásia, e que serviu como principal veículo de propagação do Hinduísmo. Suas origens apontam para uma língua hipotética mais antiga, que teria dado origem também ao Grego, ao Latim, ao Celta e a outras línguas antigas da Europa e do Oriente Próximo – e que foi, por essa razão, chamada de “Indo-Europeu”.

 

Desse tronco lingüístico indo-europeu, o Sânscrito é a língua que apresenta a estrutura mais completa, e possívelmente é a que preserva as formas mais antigas dessa família de linguagens – da qual fazem parte o Português, o Inglês, o Alemão, o Francês, o Espanhol, e tantas outras línguas que são utilizadas até hoje.

Tido como língua morta, no entanto é falado diariamente por alguns milhares de indianos, que aprenderam a se comunicar com facilidade por meio desse idioma. Hoje, muitas outras pessoas, estimuladas por alguns programas de estudo do Sânscrito como língua falada, estão começando a utilizá-lo também como uma ferramenta de comunicação que extrapola as fronteiras indianas. Praticantes de todo o mundo trocam emails ou mensagens instantâneas grafados em Sânscrito.

O Sânscrito se tornou conhecido do Ocidente principalmente a partir do final do Século XVIII, quando um grupo de intelectuais britânicos da Companhia das Índias iniciou um esforço de tradução de textos tradicionais da cultura sânscrita para línguas modernas da Europa. Obras de caráter mítológico, filosófico, ritualístico, devocional, poético, científico e dramatúrgico inflamaram a imaginação dos europeus, e acabaram por alimentar opiniões polêmicas sobre essa linguagem e o povo que a falara no passado. Eles foram imaginados como uma “raça superior” de pele branca, que teria invadido e conquistado a Índia quinze séculos antes da Era Comum. Designados “arianos”, esses supostos falantes de Sânscrito eram o argumento com o qual as nações européias queriam legitimar sua ocupação colonialista do território indiano – apresentando-se como uma “raça superior” que como os arianos do passado traria muitos benefícios para a população nativa.

Posteriormente, à medida que mais e mais indivíduos estudavam a literatura sânscrita, essa teoria perdeu sua sustentação, pois havia sido construida sobre falhas de tradução (algumas das quais intencionalmente construídas), que hoje estão sendo gradualmente corrigidas.

Características da língua

O Sânscrito é uma língua articulada, com a gramática muito semelhante à das línguas européias. Suas entidades léxicas fundamentais são os verbos, os nomes e as palavras que não flexionam. Os verbos flexionam (conjugam) em diversas formas que indicam tempo, modo, pessoa e número. O Sânscrito apresenta o número variando em “singular”, “dual” e “plural”. O dual é uma forma utilizada para representar aquilo que se apresenta aos pares (olhos, mãos, pés, orelhas, etc.). Os verbos também são a raiz a partir da qual os nomes (substantivos, adjetivos) são derivados.

Os nomes flexionam em gênero, número, grau e função. Além dos substantivos e adjetivos, abrangem também os pronomes. Os gêneros são de caráter gramatical, e agrupam as palavras em três categorias: masculinas, neutras e femininas. Conceitos e nomes de ação costumam ser neutros, e as demais palavras que designam objetos que não têm sexo, se distribuem pelos gêneros em grandes grupos – por exemplo, todas as árvores são masculinas, e também as montanhas, mas todos os rios são femininos.

A flexão dos nomes em função recebe o nome técnico de “declinação”, e suas formas determinam qual é a função sintática daquela determinada palavra no conjunto da frase. Um total de oito formas distintas podem ser assumidas por uma mesma palavra para indicar funções diferentes que ela esteja ocupando na frase.

As palavras que não flexionam, chamadas “indeclináveis” são advérbios, preposições e os conectivos.

A escrita

A língua sânscrita é grafada numa escrita silábica, de representação estritamente fonética, chamada Devanagari. Essa escrita foi desenvolvida a partir do sexto século de nossa Era, popularizando-se apenas a partir do século X – o que a torna muito mais jovem do que o alfabeto latino que utilizamos para o Português.

Construído para acompanhar a fonética do Sânscrito, esse alfabeto de sílabas, tem quarenta e nove letras fundamentais, que se distribuem, quanto à pronúncia, em cinco pontos de articulação, desde a laringe até os lábios, variando também quanto à nasalização.

Prof° Carlos Eduardo G. Barbosa
Para saber mais sobre o Sânscrito, leia os artigos especializados, à medida que forem sendo publicados no Yogaforum. http://yogaforum.org/

ॐ A solução é encontrar paz interior (Swami Mahadevananda)

A solução é encontrar paz interior. Quando você começa a tocar essa paz todas as coisas de fora não tem mais valor. Você ainda pode não acreditar mas algumas pessoas podem realmente provar isso e quando você prova isso você diz: tudo que está fora é uma ilusão.

Tudo está dentro de você, todas as coisas que você procura fora de você, sexo, compras etc, milhões e milhões de vezes  estão dentro de nós. Mas estamos vendo o tempo de forma errada, porque este é o programa que recebemos, pensamos que tudo está fora mas tudo está dentro de nós. Mas estamos distraídos pelos programas , instituições, pai, mãe, irmãos , irmãs, amigos, etc. Tudo está fora, isso é difícil, temos que passar por isso, até que que descobrimos que não está fora.

O que temos hoje,  amanhã a vida tira de você e quando a vida tira de você, você sofre. E o que você faz? Você culpa todos os outros. Você criou isso, a sua mente criou isso e ninguém mais. Todos os problemas e soluções estão dentro e não fora, era apenas uma projeção.

Swami Mahadevananda – (fragmento da palestra no Centro Sivananda de Yoga e Vedanta em Porto Alegre/RS em 25/05/12)