ॐ Alguns benefícios da prática do Yoga

Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos.  Literalmente, Yoga significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento, percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico.

Alguns benefícios da prática do Yoga: 

O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano. 

Boas práticas

Daniel Nodari Mahādeva – yogashamkara@gmail.com - (51)9186.1617

YOGA EM CACHOEIRINHA / RS http://yogashamkara.blogspot.com.br/